Angebot

Trauerbewältigung

Der Verlust eines nahen Menschen, eine Trennung wie auch andere Verlusterlebnisse können eine tiefgehende Verunsicherung auslösen. Gemeinsam geben wir diesem Erleben den nötigen Raum und erarbeiten wieder einen tragenden Boden.

Krankheitsumgang

Schwere und chronische Krankheiten wie Krebs, Long Covid oder Herzerkrankungen bringen neben körperlichen Beschwerden oft eine veränderte Selbstwahrnehmung und das Überdenken von Lebensentwürfen mit sich. Wir gehen diesen vielschichtigen Herausforderungen nach und erschliessen bekannte und neue Ressourcen.

Angehörigenbetreuung

Angehörige von Menschen mit einer psychischen oder körperlichen Erkrankung rücken angesichts der Bedürftigkeit der von der Krankheit betroffenen Person manchmal in den Hintergrund. Die geleistete Unterstützungsarbeit kann zu einer Überforderung führen und die Wahrnehmung der eigenen Bedürfnisse ist eingeschränkt. Diesen Bedürfnissen wieder auf die Spur zu kommen, wird durch eine Aussenperspektive ermöglicht.

Schwierige Beziehungssituationen

Beziehungen können neben Kraftquellen auch eine grosse Belastung darstellen. Sei es, dass sich Konflikte häufen oder dass gar kein Austausch mehr stattfindet. Die Ausgangslage ist häufig komplex und viel steht auf dem Spiel. Aus einer neutralen Warte biete ich Hand zur Klärung.

Entscheidungsprozesse

Entscheidungen können uns viel abverlangen. Mögliche Ambivalenzen, verschiedene Entscheidungsmöglichkeiten und deren Konsequenzen können im Gespräch exploriert werden. Dabei stellen Ihre Grundwerte eine zentrale Orientierungshilfe dar.

Orientierung in neuem Umfeld

Der Umzug in eine neue Stadt oder ein neues Land kann einen emotional herausfordern. Neue Menschen, Orte, andere kulturelle Normen und Verhaltensregeln wie auch zahlreiche administrative und organisatorische Belange sind beanspruchend – gleichzeitig sind nahestehende Menschen, die früher unterstützt haben, oft nicht mehr verfügbar. Es kann hilfreich sein, sich in einer solchen Situation auszutauschen und Wege zu finden, in der neuen Umgebung anzukommen.

Umgang mit Stress

Wenn wir uns von den anstehenden Aufgaben überfordert fühlen, erleben wir Stress. Als chronisches Geschehen können dadurch körperliche, psychische und kognitive Symptome entstehen. Zur Bewältigung wird oft zu nur kurzfristig wirksamen Strategien gegriffen. Neue Möglichkeiten, welche das Stresserleben reduzieren können, werden vermittelt und gemeinsam evaluiert.

Inneres Gleichgewicht

Fühlen Sie sich aus dem Lot und nicht in Ihrer Mitte? Vielleicht möchten Sie Ihr Denken, Fühlen und Handeln besser verstehen? Ressourcenorientiert und mit kreativen Mitteln gehen wir möglichen unerfüllten Bedürfnissen auf den Grund und erkennen Möglichkeiten, Ihr inneres Gleichgewicht zu verbessern.

Hochsensibilität

Vieles geht Ihnen näher als anderen Menschen und Sie fühlen sich durch verschiedene Reize oft überstimuliert. Interaktionen mit Menschen hallen nach und Sie brauchen lange, um sie zu verarbeiten. Als hochsensibler Mensch ist eine gute Selbstfürsorge zentral. Gemeinsam können wir herausfinden, wie diese für Sie persönlich aussehen kann.

Persönlichkeitsentwicklung

Über die Lebensspanne ergeben sich immer wieder neue Herausforderungen. Anpassungsleistungen sind nötig, um in stimmiger Weise mit veränderten Umständen und unbekannten Fragestellungen umzugehen. Gerne unterstütze ich Sie dabei, nahe am eigenen Puls zu bleiben und aus dem Vollen zu schöpfen.